Tudo o que você faz, toda decisão que você toma, faz você avançar
ou regredir do seu objetivo dentro da academia. Você cresce ou diminuí; nada
permanece sem alteração
Entendeu até aqui?
Ótimo
Antes de tudo,
qual é o seu objetivo? Perder aquela pança de chip? Ganhar o tão famigerado
bíceps de mutante? Conseguir definir a linha do abdome? Erguer mais de 150 kg
no levantamento terra?
Independente de
qual seja o seu objetivo, coloque-o na sua cabeça neste exato momento visualize
como você gostaria que seu corpo fosse.
Visualizou? OK.
Agora imagine que
você está em frente a um caminho bem longo. La no final do caminho, esta o
corpo que você visualizou.
Como o caminho em
mente, agora considere que todas as decisões que você toma durante o seu dia a
dia, a respeito da sua dieta treinamento ou estilo de vida em geral, vai levar
você para mais perto do seu objetivo ou para mais longe (vai fazer você avançar
ou regredir no caminho). Isto vale para todas as decisões que você toma, a cada
minuto do dia. tudo
Provavelmente não
vai ser difícil imaginar isto, já que é verdade. Independente de você
visualizar as duas decisões ou não, são elas que irão definir o resultado do
seu objetivo.
O
O que isso
significa exatamente? Veja desta forma:
- A ultima
refeição que você fez hoje. Levou você mais perto do seu objetivo ou mais
longe.
-o seu ultimo
treino? Você treinou pesado e avançou no seu objetivo, ou treinou de qualquer
forma?
-você bebeu até cair
no fim de semana passado? Isto fez você avançar no seu objetivo ou regredir?
-você tem dormido
a quantidade de tempo ideal?
-você escolheu
fazer um exercício fácil porque estava com preguiça de fazer o
levantamento terra/agachamento
-você bebeu aquele baita
copo de coca-cola no almoço hoje.
Ações ou
comportamentos negativos, até mesmo os menores, acumulam em regressão e possuem
efeitos diretos e indiretos no seu físico- você engorda, fica fraco, pequeno e
mais doente. Ações ou comportamentos positivos, até mesmo os mais pequemos
,acumulam em progressão - você fica mais musculoso, definido forte e saudável.
Você não precisa transformar isto
em um transtorno obsessivo compulsivo e começar a tentar fazer tudo certo, isto
é apenas uma técnica mental que criar
tanto consciência como responsabilidade pelas suas próprias decisões
Se você vai conquistar
o seu objetivo ou não, vai depender de todas as asas decisões que você faz
durante o dia. A culpa da falha é toda sua e do sucesso também. Agarre a responsabilidade
por seus atos e não tome decisões pensando apenas no agora
Quantos passos
para "frente "você deu hoje: e quantos passos você deu pra trás?
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